運動生理學與訓練科學原理及應用

📝 歷屆考古題

• 114年 高考申論題 第一題
  一、敘述「增強式運動訓練（plyometric exercise training）」、「間歇訓練（interval training）」和「循環訓練（circuit training）」之定義，並進…
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• 111年 高考申論題 第一題
  長期以來學生體適能檢測，心肺耐力都是以「800（女生）/ 1600（男生）公尺跑走」為檢測項目，肌耐力是以「一分鐘屈膝仰臥起坐」為檢測項目。最近二年，教育部體育署開始研擬心肺耐力測驗將以「20 公尺漸…
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• 109年 高考申論題 第五題
  運動訓練時必須關心最大運動（maximal exercise）、非最大運動（submaximal exercise），這是什麼意思？（10分）如何整合這些概念應用？（10分）
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• 108年 高考申論題 第五題
  五、試述「無氧動力（anaerobic power）」與「有氧動力（aerobic power）」訓練計畫。（20 分）
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• 107年 高考申論題 第一題
  一、訓練中經常以血乳酸值作為運動強度監控的依據，試問，何謂乳酸閾值？如何測得？如何利用乳酸閾值來做為耐力性運動訓練以及評估訓練成效？（20 分）
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• 107年 高考申論題 第五題
  五、何謂高強度間歇訓練？近年來高強度間歇訓練（HIIT）在運動員及一般健身者中非常盛行，除了花費的時間較短外，相較於中強度持續性訓練，HIIT 有那些生理效應？（20 分）
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• 105年 高考申論題 第一題
  運動訓練研究時常以「最大攝氧量百分比」作為訓練強度。請舉例說明如何設定「70\% 最大攝氧量運動強度」。（25 分）
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